Nous voulons tous montrer notre meilleur visage, mais l’adolescence, ou l’adolescence, peut donner envie à certains de se cacher du monde.
Votre adolescent ne s’attaque peut-être pas encore aux rides, mais il peut avoir des boutons, des points noirs et même une peau sensible. Au cours de ces années de formation, se démarquer de la foule avec un gros bouton ou une peau rouge et irritée peut être gênant et carrément déprimant. Des choses comme l’acné peuvent être particulièrement difficiles si votre adolescent est intimidé ou taquiné à cause de cela.
“L’acné provoque souvent des problèmes physiques et psychologiques importants, tels que des cicatrices permanentes, une mauvaise image de soi, la dépression et l’anxiété”, a déclaré Rebecca Thiede, MD, dermatologue au Banner – University Medical Center Tucson. “En fait, au cours de la première année suivant un diagnostic d’acné, les personnes souffrant d’acné courent un risque plus élevé de développer une dépression majeure.”
La montée des hormones et la pression des pairs ne sont pas toujours faciles à ce stade de la vie, mais la bonne nouvelle est qu’une peau claire et saine est possible. Voici 10 conseils de soins de la peau approuvés par les dermatologues pour garder la peau éclatante de votre adolescent.
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1. Gardez votre routine de soins de la peau simple.
Gardez la routine de soins de la peau simple et cohérente. Une bonne routine peut se retourner contre vous lorsqu’il y a trop d’étapes. “J’aime dire à mes patients qu’une routine simple est de deux fois par jour, matin et soir.”
Lavez-vous le visage deux fois par jour – au réveil et avant de vous coucher. Vous voudrez également vous laver le visage après une activité en sueur.
Pour garder le lavage du visage en tête, placez vos produits à côté de votre brosse à dents et faites-le en même temps que vous vous brossez les dents pour être cohérent.
De même, évitez d’utiliser une débarbouillette, une éponge à mailles ou tout autre objet pouvant irriter la peau. Au lieu de cela, utilisez vos doigts pour laver votre visage et appliquer le produit.
2. Utilisez des produits sans huile et non comédogènes.
Recherchez des produits qui ne bloquent pas les pores. Ces produits seront étiquetés comme « sans huile » ou « non comédogènes », ce qui ne créera pas de comédons, les points noirs et les points blancs qui obstruent les pores. Cela est vrai non seulement pour les hydratants, mais aussi pour le maquillage et la crème solaire.
3. Portez un écran solaire, même en hiver.
Une bonne habitude de vie est de protéger la peau des rayons UV nocifs du soleil. Qu’il pleuve, qu’il neige ou qu’il fasse beau, la crème solaire est indispensable.
“Même si vous portez du maquillage, assurez-vous d’utiliser un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus”, a déclaré le Dr Thiede. “Une peau sèche et endommagée par le soleil est une peau irritée, et une peau irritée peut vous exposer à un risque accru d’acné.”
4. Traitez l’acné de front, dès le début.
L’acné est fréquente pendant la puberté lorsque les hormones s’emballent. Si vous commencez à avoir des éruptions cutanées mineures, commencez par un produit contre l’acné à la fois. Si vous ne voyez pas d’amélioration après quatre à six semaines, ajoutez un deuxième produit contre l’acné. Cette approche peut aider à attaquer les différentes causes de l’acné, telles que les bactéries, les pores obstrués, l’huile et l’inflammation.
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“Par exemple, si un traitement contre l’acné contient du peroxyde de benzoyle, le deuxième traitement contre l’acné devrait contenir un autre ingrédient anti-acné”, a déclaré le Dr Thiede.
Pour vous aider à choisir un autre produit, voici sur quoi agissent les différents ingrédients actifs :
- Le peroxyde de benzoyle diminue les bactéries P. acnes
- Les rétinoïdes, tels que le gel d’adapalène, débouchent les pores et réduisent le gras
- L’acide salicylique soulage l’inflammation et désobstrue les pores
Même si votre acné s’améliore ou disparaît, il est important de poursuivre le traitement. “Le régime fonctionne si vous êtes clair et fonctionne mieux si vous prévenez l’acné au lieu de traiter les éruptions existantes”, a noté le Dr Thiede.
5. Ne dormez pas dans votre maquillage.
Assurez-vous de vous démaquiller tous les soirs avant de vous coucher.
“Même le maquillage non comédogène peut provoquer de l’acné si vous dormez dessus”, a déclaré le Dr Thiede. “Si vous êtes trop fatiguée pour vous laver le visage, une lingette démaquillante fonctionne, assurez-vous simplement qu’elle n’est pas comédogène.”
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6. Lavez votre taie d’oreiller et vos draps.
Lavez-vous ou changez-vous les draps et les taies d’oreiller une fois par semaine ? S’ils ne sont pas lavés ou changés régulièrement, une accumulation de saleté ou d’huile provenant de l’environnement et de votre peau et de vos cheveux est transférée sur votre peau.
“Au bout d’une semaine, les draps et les taies d’oreiller fourmillent de cellules mortes de la peau et de bactéries”, a déclaré le Dr Thiede. “Ceux-ci peuvent obstruer vos pores, entraînant des éruptions cutanées.”
Si vous avez les cheveux gras ou utilisez des produits gras, vous devrez peut-être changer vos draps plus souvent.
7. Évitez de toucher, de cueillir, de frotter et d’en faire trop avec des produits.
Trop exfolier, faire apparaître des boutons, se laver le visage trop souvent, essayer de nouveaux produits contre l’acné chaque semaine, tout cela se sent bien sur le moment, mais peut entraîner une irritation de la peau et davantage d’éruptions cutanées.
“Évitez d’en faire trop trop vite car cela peut irriter la peau, provoquer des réactions allergiques et aggraver l’acné”, a déclaré le Dr Thiede. « Cueillir ou faire éclater des boutons est également un grand non-non. Cela peut entraîner des cicatrices et prendre plus de temps au bouton pour guérir.
8. Peau sensible ? Utilisez le test ponctuel.
La peau de chacun est différente. Cependant, si vous avez la peau sensible, il peut être plus difficile de trouver des produits qui ne brûlent pas, ne piquent pas et ne démangent pas. Essayez de rechercher des produits non comédogènes et sans parfum.
Si votre adolescent a tendance à être sensible aux produits, le Dr Thiede a suggéré l’approche du test ponctuel :
- Appliquez le produit sur un point test deux fois par jour pendant sept à 10 jours. Choisissez un endroit de la taille d’un quart sur votre peau où le produit ne sera pas frotté ou emporté, comme le dessous de votre bras ou le pli de votre coude. Utilisez la quantité et l’épaisseur normales que vous utiliseriez comme si vous appliquiez le produit régulièrement.
- Laissez le produit sur votre peau aussi longtemps que vous le feriez normalement. Si vous testez quelque chose que vous laveriez habituellement, comme un nettoyant, gardez-le sur votre peau pendant cinq minutes ou aussi longtemps que les instructions l’indiquent.
- Si après 7 à 10 jours vous n’avez pas de réaction cutanéecomme une peau rouge, qui démange ou enflée, allez-y et utilisez le produit.
- Si une éruption cutanée ou une brûlure se développe, une réaction allergique pourrait se produire. Si cela se produit, lavez délicatement le produit dès que possible et ne l’utilisez plus. Appliquez une compresse fraîche ou de la vaseline pour soulager la peau. Si votre réaction est grave et ne s’améliore pas, consultez votre fournisseur de soins de santé ou votre dermatologue.
“Certains ingrédients courants de l’acné, tels que le rétinol et l’acide glycolique, peuvent irriter la peau, en particulier si votre peau est sensible”, a déclaré le Dr Thiede. « C’est normal et temporaire, jusqu’à ce que la peau des gens s’habitue au nouveau produit. Il est important de continuer le produit pendant cette phase tout en l’hydratant. »
9. Ayez une alimentation équilibrée.
Les boissons sucrées et les friandises avec des amis sont tentantes mais peuvent ne pas aider leur peau.
“De nouvelles données suggèrent que les régimes à index glycémique élevé (niveaux élevés de sucre) peuvent être associés à l’acné”, a déclaré le Dr Thiede. “Il existe également des preuves que certains produits laitiers, en particulier le lait écrémé, peuvent influencer l’acné. Il a été démontré que la protéine de lactosérum dans les shakes protéinés influence l’acné.
Dans la mesure du possible, mangez des fruits frais, des légumes, des protéines maigres et des options à faible IG de vos aliments préférés riches en glucides. Par exemple, optez pour des flocons d’avoine à grains entiers plutôt qu’un bagel nature ou du pain de blé entier plutôt que du pain blanc.
Et n’oubliez pas l’eau. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. L’hydratation est excellente pour la santé globale et votre peau.
10. Prenez rendez-vous avec un dermatologue.
Un dermatologue est heureux de vous aider à chaque étape de votre parcours de soins de la peau, en particulier le parcours de l’acné.
“L’acné est vraiment un voyage”, a déclaré le Dr Thiede. « Ce qui fonctionne pour vous maintenant pourrait ne pas fonctionner dans un an. Il est important de consulter un dermatologue si votre acné ne s’améliore pas malgré un traitement régulier en vente libre, si des poussées importantes ou des cicatrices se produisent ou si cela affecte votre estime de soi.
Aujourd’hui, pratiquement toute l’acné peut être éliminée. Si vous ne voyez pas de résultats par vous-même, un dermatologue peut vous aider à trouver le bon traitement et/ou un médicament contre l’acné. Pour l’acné modérée à sévère, on peut vous prescrire un médicament contre l’acné par voie orale ou topique, comme des antibiotiques comme la sarécycline, l’isotrétinoïne ou un contraceptif hormonal.
Dernier mot
Les problèmes de peau peuvent empêcher votre adolescent de vivre sa meilleure vie (YOLO!). Aidez-les à montrer leur meilleur visage en adoptant des habitudes de soins de la peau qui peuvent garder les boutons à distance et prévenir les cicatrices émotionnelles et physiques. Si nécessaire, travaillez avec le fournisseur de soins de santé de votre adolescent ou un dermatologue.
“Des études montrent que les adolescents s’en sortent mieux lorsqu’ils prennent en charge leur acné et développent une bonne routine avec leur dermatologue”, a déclaré le Dr Thiede. “Cela peut donner l’impression d’être harcelant quand cela vient des parents.”
Pour discuter des besoins en soins de la peau de votre adolescent avec un dermatologue, trouvez un fournisseur près de chez vous sur bannerhealth.com.
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