7 conseils pour se débarrasser de l’acné corporelle

7 conseils pour se débarrasser de l’acné corporelle

C’est sûr de dire que personne n’aime l’acné, mais c’est une sorte de rite de passage. Au fur et à mesure que nous traversons nos années d’adolescence et de jeune adulte (et même tard dans l’âge adulte), il faut s’attendre à ce qu’un zit (ou trois ou quatre) se fraye un chemin sur nos visages. Mais pour certaines personnes, elles doivent également faire face à des poussées d’acné sous le menton, sur le dos et la poitrine.

« Bien que nous ayons tendance à nous concentrer sur le visage, l’acné peut également présenter des défis pour le dos et la poitrine », a déclaré Trevor Thompson, MD, dermatologue au Banner Health Center à Peoria, AZ. « Plus souvent, nous rencontrons de l’acné du tronc ou du corps dans nos jeunes années et elle est légèrement plus fréquente chez les hommes que chez les femmes. »

Bien que cela puisse être extrêmement gênant et embarrassant, la bonne nouvelle est que, tout comme l’acné du visage, il existe des moyens de contrôler l’acné de votre corps. Nous avons discuté avec le Dr Thompson pour mieux comprendre les causes de l’acné corporelle et les moyens de la combattre.

Qu’est-ce qui cause l’acné sur votre poitrine et votre dos ?

L’acné du corps se développe de la même manière que l’acné du visage, mais il existe certains facteurs qui conduisent au développement de l’acné sur la poitrine et le dos.

« La génétique, les hormones et l’alimentation sont probablement parmi les principaux déclencheurs de l’acné », a déclaré le Dr Thompson. « D’autres contributeurs à l’acné tronculaire peuvent inclure l’utilisation d’androgènes, tels que la testostérone ou la dihydrotestostérone (DHT), chez les patients masculins ou transgenres ou les stéroïdes anabolisants androgènes chez les culturistes. »

Est-ce de l’acné ou est-ce autre chose ?

Il existe diverses autres affections qui peuvent provoquer des bosses rouges sur la poitrine et le dos, mais une affection courante souvent confondue est une affection cutanée appelée folliculite. Bien qu’elle puisse ressembler à l’acné, la folliculite n’est pas la même.

« La folliculite a généralement une inflammation autour des follicules pileux, mais elle peut avoir une cause plus infectieuse avec un bouton rempli de pus au lieu du sébum bloqué de l’acné », a déclaré le Dr Thompson. « La folliculite peut survenir autour de n’importe quel site avec des follicules pileux, et l’acné est plus fréquente sur le visage, le dos et la poitrine. »

Si vous ne savez pas si vos bosses rouges sont de l’acné corporelle ou une folliculite, il peut être utile de consulter un dermatologue pour vous en assurer. Ils peuvent vous donner des conseils pour vous aider à l’éliminer.

Comment traitez-vous l’acné du dos et de la poitrine?

Si vous souffrez d’acné corporelle sévère avec des kystes profonds et douloureux, il est préférable de vous associer à un dermatologue afin de pouvoir élaborer un plan unique de soins continus. Cela étant dit, pour l’acné corporelle légère à modérée, certains des traitements de base utilisés pour traiter l’acné du visage peuvent être utilisés pour le dos et la poitrine. Voici comment se débarrasser définitivement de l’acné corporelle :

1. Utilisez un nettoyant contre l’acné

Bien que n’importe quel savon doux ou nettoyant pour le corps puisse aider à éliminer la saleté et les huiles, il existe des produits spécifiques destinés à lutter contre les poussées d’acné corporelle. Le Dr Thompson suggère de commencer avec des produits contenant du peroxyde de benzoyle.

«Normalement, je préfère les lavages au peroxyde de benzoyle plus doux (<5%) car les lavages plus forts (10%) peuvent causer plus de sécheresse et d'irritation cutanée pour le visage. Heureusement, le tronc a tendance à être moins sensible avec le traitement », a déclaré le Dr Thompson.

2. Essayez un rétinoïde topique

Qu’il s’agisse d’un agent sur ordonnance ou d’un gel d’adapalène en vente libre, c’est une autre excellente option pour traiter l’acné corporelle. Des produits comme le gel Differin (adapalène 0,1%) et Retin-A jouent un rôle crucial dans le traitement de l’acné en régulant le renouvellement cellulaire de la peau et en réduisant l’inflammation profonde de la peau non seulement pour éliminer mais aussi prévenir les futurs boutons.

3. Pensez à la protection solaire

Les gens peuvent rapporter différentes expériences concernant l’impact du soleil sur leur acné. Bien que l’exposition au soleil puisse augmenter la vitamine D et être associée à l’exercice et au plaisir, la modération est essentielle. Alors que certains spectres lumineux, y compris la lumière bleue, peuvent aider l’acné, une trop grande exposition au soleil ultraviolet peut augmenter le vieillissement de la peau et assombrir davantage les taches d’acné. Pour lutter contre les dommages causés par la lumière ultraviolette, il est important de comprendre les avantages des chapeaux, de l’ombre, de la conscience de l’heure de la journée et de la durée de l’exposition au soleil. Pour les écrans solaires, essayez d’utiliser un écran solaire minéral non comédogène et sans huile.

4. Développer de bonnes habitudes d’entraînement

C’est bien de consacrer du temps à l’entraînement, mais ne traînez pas trop longtemps dans vos vêtements en sueur. Assurez-vous de prendre une douche et de changer de vêtements juste après l’entraînement ou tout ce qui vous fait transpirer.

5. Résistez à l’envie de faire éclater, cueillir ou frotter l’acné

Un zit peut être plus difficile à atteindre sur votre dos, mais résistez à l’envie de choisir et de faire éclater votre acné corporelle. De plus, évitez les gommages corporels bruts ou rugueux qui sont traumatisants pour la peau. Ceux-ci ne feront qu’empirer les choses.

6. Modifiez votre alimentation

En ce qui concerne l’acné, votre régime alimentaire pourrait également être à blâmer. Les résultats de certaines études ont montré que suivre un régime à faible indice glycémique peut aider à réduire l’acné. Au lieu de chercher un hamburger, des frites et du Coca-Cola, concentrez-vous sur une alimentation riche en produits frais et en aliments entiers. Évitez les produits laitiers et les aliments sucrés riches en glucides qui augmentent rapidement votre glycémie. Pour plus de conseils, consultez cet article de l’American Academy of Dermatology Association.

7. Autres traitements sur ordonnance

Pour les cas plus difficiles, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques topiques et oraux. L’isotrétinoïne est un autre agent de prescription qui peut être utilisé. Ces médicaments agissent en tuant les bactéries cutanées en excès et en réduisant les rougeurs et l’inflammation.

Emporter

Si vos traitements corporels contre l’acné ne font pas l’affaire et que vous vous retrouvez à porter un col roulé en juin, ne vous inquiétez pas, littéralement. Informez-en votre dermatologue. Cela peut prendre plusieurs essais pour zapper ces boutons, mais avec le bon traitement, chaque type d’acné peut être traité. Pour trouver un médecin Banner Health près de chez vous, visitez bannerhealth.com.

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